こんにちは！トレーナーの青木です！
スポーツジムに通ったことのある方なら聞いたこともあるかもしれない
「パーソナルトレーニング」
パーソナルトレーニングとはその名の通り、個人指導をしてくれるトレーニングの事です。
パーソナルトレーニングの場合、スポーツジムなどでよく見かけるトレーニングマシンを使った運動よりも、
ダンベルやバーベルを用いた「筋力トレーニング」や、自分の体重を利用した運動「自重トレーニング」などが中心となることが多いと思います。
パーソナルトレーニングのメリットは、
①短期間で効果が出る事
②全て管理してくれる
デメリットは、
①費用が高い
②1人でジムに行くハードルが高くなかなか一歩が踏み出せない
そこで最近注目されているのが、
「セミパーソナルトレーニング」です！
セミパーソナルトレーニングは、ある程度決まったトレーニングメニューの中から、
その方の体力などに合わせて、負荷をコントロールながら指導してくれ、
マンツーマンではなく、複数人で行うコースです。
セミパーソナルトレーニングのメリットは、
①友人・職場の仲間と一緒に楽しくトレーニングできる
②料金がお手軽
③パーソナルトレーナーが指導してくれる
デメリットは
①マンツーマンではないので、指導が少し薄くなる
運動経験のない初心者の方でも、パーソナルトレーナーがしっかりフォローしてくれるので、
安心してトレーニングを行うこともできますし、
一人で行くのが不安な方もコミュニケーションをとって一人きりにされないので、
楽しく運動することができます！
これから大注目のセミパーソナルトレーニング！
スタッフ一同お待ちしております！！
↓↓↓お問い合わせはこちら↓↓↓
