肩こり、腰痛、姿勢の歪みが気になる方は、○○整骨院にご相談ください。

セミパーソナルトレーニング

毎回のトレーニングでトレーナーが徹底指導をしてトレーニングを実施いたします。そのため、自分1人では、トレーニングの仕方が分からない。本当に効果があるのか分からない。1人だとなかなか効果を感じられない。このような方に当ジムのセミパーソナルトレーニングはオススメです。

レッドコードトレーニング

レッドコードトレーニングはつるされたロープでバランスを取りながら、自重を利用して個々の体力・筋力に合わせたストレッチや筋力強化トレーニングができる機器を使用したトレーニングです。スポーツをしている学生のパフォーマンスアップにオススメです。

血流制限トレーニング

血流制限とは専用のベルトを太ももに装着して空気を入れて行います。すばやく筋肉内を低酸素状態にできることで速筋が早く活動し、通常高負荷のトレーニングを行ったときと同じ効果を短時間で得られる新しいトレーニング方法です。従来の血流制限トレーニングよりも安全性とトレーニング時間の改良され、幅広い年齢層の方が利用しています。