肩こり、腰痛、姿勢の歪みが気になる方は、○○整骨院にご相談ください。

セミパーソナルトレーニング

毎回のトレーニングでトレーナーが徹底指導をしてトレーニングを実施いたします。そのため、自分1人では、トレーニングの仕方が分からない。本当に効果があるのか分からない。1人だとなかなか効果を感じられない。このような方に当ジムのセミパーソナルトレーニングはオススメです。

レッドコードトレーニング

レッドコードトレーニングはつるされたロープでバランスを取りながら、自重を利用して個々の体力・筋力に合わせたストレッチや筋力強化トレーニングができる機器を使用したトレーニングです。スポーツをしている学生のパフォーマンスアップにオススメです。

血流制限トレーニング

専用の多連のベルトを太ももに装着して空気を入れて行います。すばやく筋肉内を低酸素状態にできることで速筋が早く活動し、通常高負荷のトレーニングを行ったときと同じ効果を短時間で得られる新しいトレーニング方法です。従来の血流制限トレーニングよりも安全性とトレーニング時間の改良され、幅広い年齢層の方が利用しています。